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Fit im Park
Beweglich bleiben – auch im Alter
von Christine Förstl, Trainerin
Aktiv sein und bleiben, das sollte gerade für Seniorinnen und Senioren ein wichtiges Motto sein. Regelmäßige Bewegung beugt Krankheiten vor und sorgt dafür, dass Muskeln erhalten bleiben und Gelenke nicht steif werden.
Neben zahlreichen Vereinen bietet das Referat für Bildung und Sport der Landeshauptstadt München im Rahmen seines FreizeitSport-Programms eine große Auswahl an Sportmöglichkeiten an. Einzigartig ist das kostenlose Angebot „Fit im Park“ in den schönen Münchner Parks.
Jedes Jahr kann vom 01. Mai bis 30. September bei schönem Wetter unter freiem Himmel und in Gesellschaft Gleichgesinnter gesportelt werden. Dabei kommt es nicht darauf an, von Anfang an besonders fit zu sein. Die Devise lautet: Dabeisein ist alles!
Außer bequemer Sportbekleidung und einer Matte braucht es nichts, um bei diesem abwechslungsreichen Programm mitzumachen. Es ist keine Anmeldung erforderlich, man kommt einfach vorbei, sucht sich einen Platz auf der Wiese und genießt die Bewegung an der frischen Luft. Die gut ausgebildeten Trainerinnen und Trainer, die das Programm durchführen, bieten die unterschiedlichsten Sportangebote an, sodass für jedes Alter und alle Vorlieben garantiert etwas dabei ist. Die Angebote beginnen um 18 Uhr und finden jeden Tag, auch an den Wochenenden und Feiertagen statt. Es gibt auch einige Vormittagsangebote.
Schon viele Seniorinnen und Senioren halten sich auf diese Weise den Sommer über fit und es gibt immer ein großes Hallo, wenn man sich zum Saisonstart wieder im Park trifft. Auch dieses Jahr hat wieder eine große Anzahl an Teilnehmer*innen das gerade zu Ende gegangene Programm genutzt. Wer jetzt auch im Winter weitersporteln will, kann am vielfältigen Hallensportprogramm teilnehmen.
Alles Wissenswerte zum Programm „Fit im Park“ und zum Hallensportprogramm finden Sie in den Broschüren des FreizeitSports, die in der Stadtinformation im Rathaus ausliegen, oder im Internet unter
https://www.muenchen.de/freizeit/sport/hallensport-und-fit-im-park-das-ist-das-programm-2023
Nutzen Sie dieses schöne Angebot der Stadt München, denn regelmäßige sportliche Betätigung fördert die Mobilität, hält uns fit und gesund.
Sehen wir uns beim Sport?